Over Ons
Sinds 2022 biedt Boutique Pilates Studio in Maarssen-dorp een plek waar u in alle rust aan uw gezondheid kunt werken. Onze kleine groepen – maximaal vier personen – en exclusieve duet- en privélessen op hoogwaardige apparatuur, zoals de Reformer, Tower, Chair, Barrel en Springwall, maken onze aanpak bijzonder. Met meer dan een decennium aan ervaring combineren wij klassieke filosofie van Joseph Pilates met de nieuwste inzichten, fascia release en stress release technieken, om uw lichaam soepeler en sterker te maken.
Met een intensieve training van 450 uur aan academische en praktische studie beheersen zij het volledige repertoire van Pilates-apparatuur, waaronder de mat, reformer, cadillac, wunda chair en barrel. Hierdoor zijn zij in staat om studenten van alle niveaus, van beginner tot gevorderde, te begeleiden op alle Pilates-apparaten en op de mat.
Wij blijven ons voortdurend ontwikkelen door middel van bijscholing en de nieuwste wetenschappelijke inzichten, zodat u verzekerd bent van een effectieve en veilige training en/of herstel.
Wat is Pilates?
Pilates is een veilige vorm van beweging die het hele lichaam traint. Het vergt ook concentratie van de geest. Door deze sterkere connectie zal u zich niet alleen fitter voelen maar ook mentaal sterker. Iedere oefening wordt met grote precisie uitgevoerd en met het juiste ademhalingspatroon
Doel van Pilates is het creëren van een evenwichtig en sterk spiersysteem in een soepel en pijnvrij lichaam. Bovendien is het een effectieve revalidatiemethode voor rug-, knie-, heup- en schouderproblemen. Pilates verbetert de lichaamshouding aanzienlijk, vergroot de longcapaciteit, verbetert de sportprestaties, helpt in het herstellen, en u leert blessures te voorkomen.
Ik geloof, dat ieder menselijk lichaam is uniek en daarom is ook iedere training anders. De keuze voor de training hangt af van de resultaten die bereikt moeten worden. Alle Pilates oefeningen kunnen op het niveau van uw speciale behoefte aangepast worden. Het kan door iedereen, van jong tot oud, van lenig tot stijf, van geblesseerd tot fit, van net bevallen tot net geopereerd, beoefend worden. En ook atleten en dansers zijn er dol op!
Over de instructeurs
In de Boutique Pilates Studio werken hooggekwalificeerde en gecertificeerde instructeurs van Polestar Pilates. Hun opleiding is gebaseerd op een wetenschappelijke fundering van anatomie, fysiologie, biomechanica en motorische controle. Onze instructeurs integreren de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van orthopedie, sportgeneeskunde en ze bewegingswetenschappen in hun lessen, en integreren de innovatieve fascia release technieken.
Marianna Czene
Ik ben Marianna. Ik ben volgens de Klassieke, de STOTT en de POLESTAR Pilates methode opgeleid en gecertificeerd. Mijn lessen zijn gebaseerd op de authentieke pilates-methode, geïntegreerd met de kennis van de hedendaagse ontwikkelingen, waaronder biomechanica en het moderne begrip van het lichaam om de bewegingen veiliger en functioneler te maken. Mijn missie is om mensen in deze stressvolle maatschappij in balans te brengen door middel van Pilates, zodat ze zich niet alleen weer thuis voelen in hun lichaam, maar ook vitaler en gelukkiger worden.
Opgegroeid in een gezin van pilatesliefhebbers, was Anastasia al op jonge leeftijd zich bewust van de voordelen ervan. Na jaren van verwoestende rugpijn en talloze sessies bij verschillende fysiotherapeuten en osteopaten, besloot ze eindelijk om pilates uit te proberen. Na een paar sessies was haar rugpijn verdwenen en voelde ze zich eindelijk weer vrij en mobiel. Na het behalen van een master in mariene wetenschappen aan de Universiteit Utrecht besloot ze dat de academische wereld niet voor haar was en richtte ze zich op het worden van pilatesdocent. Op deze manier hoopte ze haar kennis over te brengen en mensen te helpen dezelfde voordelen te ervaren als zij. Anastasia voltooide haar Polestar Mat-opleiding in 2022 en haar Barre-opleiding in 2023. Ze volgt momenteel haar Polestar Comprehensive-opleiding. Ze geeft een breed scala aan lessen en heeft een speciale interesse in beginners en pilates voor mensen in een latere levensfase. Anastasia is een native speaker van het Engels, Frans en Italiaans en spreekt Nederlands op een goed conversatieniveau.
Mijn naam is Isa, al mijn hele leven hou ik enorm van bewegen. Toen ik tijdens mijn dansopleiding in aanraking kwam met pilates wist ik meteen dat ik hier meer over wilde leren.
Dus ben ik gestart met klassiek pilates, omdat ik mijn kennis graag nog meer wilde verdiepen ben ik verder gegaan met de Polestar Pilates methode.
In mijn lessen vind ik het belangrijk dat iedereen op zijn eigen niveau kan bewegen maar toch uitgedaagd wordt. Op die manier hoop ik dat iedereen de voordelen van pilates kan ervaren.
Claudia:
César
Wie ik ben.
Mijn naam is César en ik ben opgeleid door de Spaanse Pilates en Tai Chi Federatie samen met de Andalusische Pilates Associatie. Ik kom uit Spanje, heb een paar jaar in Nederland gewoond en mijn passie is om les te geven en te leren over lichaamsbeweging, het creëren van bewustzijn in je houding, verbinding maken met je wezen en zo heling door beweging. Door verbonden te zijn met het lichaam keren we terug naar het heden.
Mijn verhaal en ervaring
In het kort, ik begon met artistieke gymnastiek toen ik zeven jaar oud was en in slechts één jaar werd ik federatief door de Andalusische federatie. Vanaf mijn achtste turnde ik al wedstrijden. Ik ben kampioen van Andalusië en Spanje geweest, individueel en in groepen. Op deze manier heb ik kennis opgedaan van lichaamsbeweging vanuit lichaamsbewustzijn. Ik heb sport gestudeerd, waaronder Pilates, een methode die ik sinds 2013 beoefen. In Spanje werkte ik voor buurtverenigingen, in de sportschool en personal training. Ik werkte als Pilates-docent. En ik was ook artistiek gymnastiekcoach in twee clubs in mijn provincie Huelva.
Pilates en gymnastiek hebben bijgedragen tot een groter bewustzijn van lichaam en geest.
Hier in Nederland geef ik sinds 2020 les aan mensen, ik heb het in de parken gegeven aan een groep mensen, ook persoonlijk of privé, en met de groepen die een wat gevarieerde leeftijd hebben van blessures etc., heb ik een Pilates aangepast voor iedereen. In 2021 kreeg ik de kans om een opleiding tot Pilatesdocent te volgen. En zoals ik al eerder zei, zowel in groepen als persoonlijk.
object.
We gaan bewustzijn ontwikkelen van ons eigen lichaam door middel van de Pilates oefeningen die we in de lessen gaan aanleren om contact te maken met ons wezen zodat je in de toekomst onafhankelijk van mijn begeleiding jezelf kunt corrigeren omdat je bewustzijn hebt gecreëerd van je wezen en je fysieke lichaam. communiceren, dat ik Pilates lessen ga geven in de Boutique Pilates Maarssen studio
De opzet is gericht op iets meer dan Pilates, het is op de een of andere manier opnieuw contact maken met het wezen door middel van houdingsbewustzijn en van daaruit terugkeren naar het heden door er bewust van te zijn.
We zullen verschillende soorten oefeningen doen zoals dynamisch, statisch, therapeutisch, kracht, flexibiliteit, balans, ademhalingswerk… en nog veel meer.
Wil je jezelf ontmoeten?
Dit is jouw kans om mindful te helen door beweging.
